El potasio desempeña un papel vital en la contracción y relajación muscular. La falta de potasio puede llevar a calambres musculares, en especial a lo largo del ejercicio profundo o prolongado. Al mantener escenarios adecuados de potasio en el cuerpo, tenemos la posibilidad de impedir la aparición de calambres musculares y fomentar una mejor función muscular. El potasio, representado por el símbolo «k», es un mineral que forma parte de los electrolitos presentes en nuestro cuerpo. Estos electrolitos, que asimismo tienen dentro el sodio y el cloruro, son fundamentales para la conducción de impulsos eléctricos en nuestras células y tejidos. El potasio está en mayor concentración en las células, desempeñando un papel fundamental en el equilibrio de agua y en el desempeño de los músculos y el sistema nervioso. Los riñones son los encargados de mantener la cantidad de potasio adecuada que requerimos para mantener ciertas funcionalidades corporales, eliminando el exceso de este electrolito mediante la orina1.

Y como efecto colateral, consumirlas impide que se coman otros alimentos mucho más sanos, como las frutas, que suelen ocupar los postres. Son de diferentes sabores, de agua o de leche, un postre muy habitual y considerado como entre los preferidos de los mexicanos. Frente ello, La Procuraduría Federal de Consumidor (PROFECO) decidió realizar una investigación para saber cual de ellas tiene mayor cantidad de proteína. Se demostró que la gelatina tiene un efecto positivo sobre la flexibilidad de los cartílagos y la piel.
Cómo preparar gelatina desde cero

En el estudio PARADIGM-HF (Prospective comparison of ARNI with ACEI to Determine Impacto in Global Mortality and morbidity in Heart Failure), la rama de sacubitrilo/valsartán tuvo menos casos de hiperpotasemia grave que la de enalapril [62].

La dieta para diabéticos debe contener alimentos ricos en fibras, como frutas con cáscara, vegetales frescos y cereales integrales, los cuales deben ser ingeridos con moderación, pues si bien sean...

La gelatina es un producto conseguido desde el colágeno que se encuentra en la piel y los huesos de animales, como el cerdo o la vaca. A pesar de que la gelatina cuenta con un sin fin de beneficios, si esta se llega a consumir de una forma adecuada. No obstante, si usted sufre de una sucesión de patologías, lo más recomendable es que no se abuse del consumo de la gelatina. Al final, si se trata de una gelatina rica en proteínas y sin azucares, los diabéticos no tendrán problema de consumirla.

No se recomienda tomar biotina a lo largo de periodos extendidos sin supervisión médica, en tanto que los efectos en un largo plazo aún no están bien comprendidos. Si decides tomar suplementos de biotina, es importante proseguir las instrucciones de dosificación recomendadas por el desarrollador o consultar con tu médico o nutricionista. Es conocida por sus provecho para la salud del pelo, las uñas y la piel, y muchas personas la toman como un complemento para progresar la apariencia de estos puntos. La biotina o vitamina B7 se encuentra en alimentos que se acostumbran a comer todos los días como huevos, leche o bananas. La gente que tienen dietas muy restrictivas pueden tener ciertos síntomas de la falta de este nutriente como algunas dermatitis en la cara o un adelgazamiento del cabello. La biotina es una vitamina B que está en alimentos como huevos, leche y plátanos y contribuye a transformar los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas que se consumen en energía, según el Instituto Nacional de Salud (NIH, por sus iniciales en inglés). La biotina asistencia al cuerpo a desarticular las grasas, los hidratos de carbono y las proteínas.
Reducir el consumo de carne procesada ayuda a evitar algunas enfermedades peligrosas
Para conseguir los resultados positivos de la biotina, se aconseja consumir alimentos ricos en esta vitamina, como huevos, nueces, aguacate, pescado y semillas. En algunos casos, puede ser necesario recurrir a suplementos de biotina, especialmente si se presentan deficiencias o para hacer mas fuerte pelo, piel y uñas. Es esencial tener en cuenta que más allá de que la biotina es fundamental para la salud en general, es requisito mantener una ingesta balanceada de otras vitaminas y nutrientes para conseguir desenlaces óptimos. En consecuencia, es conveniente proseguir una dieta equilibrada y variada para asegurar un aporte adecuado de todos y cada uno de los nutrientes precisos para el organismo.

El romero es una hierba aromatizada y medicinal muy habitual en la cocina y en la medicina alternativa. Te voy a contar sobre los diferentes usos del romero en la cocina, sus características beneficiosas para la salud y ciertas recetas exquisitas en las que puedes integrar esta hierba. Por otro lado, el romero puede incidir en los trastornos hemorrágicos. La infusión de romero ha demostrado características anticoagulantes, conque si padeces algún trastorno hemorrágico debes preguntar a tu médico antes de tomar esta infusión. Recuerda que siempre y en todo momento es bueno buscar consejo médico si pretendes tratar (o complementar el tratamiento de) alguna afección con remedios naturales, especialmente si estás bajo medicación.
Cómo limpiar y desintoxicar el hígado a través de la dieta
En estos casos, los aceites esenciales de la planta se extraen y se organizan con apariencia de alcohol de romero. Redescubre esta planta y aprende mucho más sobre sus las propiedades del romero para la salud, sus efectos secundarios y los métodos correctos para recolectarlo y hacerlo. La infusión Nombre científico de la ruda romero cuenta con geniales características tónicas y estimulantes, con lo que es aporta un beneficio para inconvenientes como las malas digestiones. Además de esto, al beneficiar una correcta digestión, el romero también impide otros síntomas como las flatulencias, la acidez estomacal, la hinchazón y el reflujo. Tiene propiedades estimulantes y tónicas de los órganos digestivos y resulta de gran ayuda para mejorar las digestiones, especialmente por sus efectos sobre el hígado. La infusión de romero favorece la habitual digestión y evita la aparición de síntomas como hinchazón, flatulencia, digestiones lentas, reflujo, acidez de estómago.
Beneficios y usos del romero